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生发的食物及方法

来源:好头发原创 发布:2019-01-02 11:27:30

生发的方法 :补充类粘蛋白和骨胶质——可多吃牛骨汤、排骨汤等 .补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等 .补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。

脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 .补充植物蛋白——研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。 .补充铁质——根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

生发的食物及方法

1、生发较好的方法

合理的健康的饮食是可以帮助生发的,含有维生素和丰富蛋白质的食物可以帮助生发,比如黑芝麻,生姜,鸡蛋,豆制品,牛奶,核桃等等。其次做好头发的护理,也可以帮助生发,洗头的时候可以在水里加一点白醋或者用生姜水清洗头发,并且按摩头皮的皮肤,也可以促进生发。另外改善生活环境,戒酒戒烟,并且要保证充足的睡眠,释放和缓解本身的压力。

2、助生发的食物

促进生发首先要多补充一些含有铁元素的食物,比如猪肝,黑豆,花生,黄豆,鸡蛋,鱼肉,胡萝卜,菠菜以及香蕉等等。其次要多补充一些含有植物蛋白的食物,比如黑芝麻,玉米,黄豆等等。另外蔬菜和水果也是可以生发的,蔬菜和水果中的碱性物质比较多,它是可以中中和体内多余的酸性毒素的。同时要多吃点含有碘元素的食物,比如海带,海鱼,紫菜等等。

生发的食物及方法

3、隔夜茶能生发吗

隔夜茶是可以生发的。利用隔夜茶洗头就可以促进头发的生长,但是需要长期使用,只使用一次到两次,生发效果是不明显的。利用隔夜茶清洗头发后需要用清水冲洗一下,否则头皮会有隔夜茶的残留,对发质会有影响。隔夜茶的氧化性比较好,所以是可以帮助去除头皮的头皮屑的,而且还具有止痒的作用。隔夜茶不仅可以生发,而且还可以养发护发

4、侧柏叶生发

侧伯叶是可以帮助生发的,用侧柏叶泡水后洗头,可以防止掉发,同时可以刺激生发。但是如果想要生发的话,侧伯叶的浓度要求是很高的。所以需要使用高浓度的,其中的挥发油的成分很高。把侧伯叶的叶子用水煮,等到水沸腾以后,把侧伯叶都放在水里浸泡,等到水凉了以后就可以直接洗头,利用这种方法洗头不仅可以防止脱发,对于白发也是有疗效的。

5、生姜可以生发吗

生姜是可以生发的。生姜中含有很丰富的姜辣素以及姜烯油的成分,这些物质是可以促进头皮的血液循环的,那么就可以加快和促进头皮细胞的新陈代谢的速度。所以也就可以刺激头发的生长。所以用生姜水洗头,用生姜片涂抹头皮等方法都是可以帮助生发的。也可以洗完头发以后,用生姜直接涂抹在头皮,并且适当的按摩一段时间,这样能在治疗脱发

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责任编辑:zhanghailong
    
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