头发油又细

相信很多人都遇到过头发油腻又细软的情况，头发是油性发质，一天不洗头就油腻的能炒菜，并且头发会帖到头皮上，头发软塌，毫无生气，显得脸大。那么，发友们，你们知道头发为什么会油腻，发丝变细吗?

一、头发为什么会变得油腻?

(1)饮食习惯。随着生活质量的提高，越来越多的人开始享受，尤其一些奶茶、美食以及高热量的食物，简直是很多姐妹们无法拒绝的。可是你是否知道，这些东西吃着吃着不仅会增加身体血糖，头发还会变得油腻起来，主要原因是摄入过多的糖分，在身体里无法全部代谢掉，随着皮脂腺的分泌，代谢到头顶，形成头发油腻。

(2)激素分泌失衡。人头发分泌油脂和身体内的激素分泌有很大的关系的，尤其是在经期或者孕期的时候，女性身体内的各种激素会上升，这时候头发就会有一定的变化，有些会因为激素的上升而分泌出更多的油脂，让头发更油。

(3)洗头发太勤。由于很多人感觉自己的头发油，所以就经常洗头。但是太过频繁的洗头反而会让头发出油更厉害，因为在洗完头后油脂没有了，头发就会分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。

上面说了头发容易变得油腻的原因，大家知道头发发丝会变得越来越细软吗?

头发的组成本分是角蛋白。因为缺少蛋白质，头发黑色素的形成需要的是一种酪氨酸的氨基酸作为原料，因此，想要头发长得好，补充蛋白是基础。头发缺少蛋白的情况下，生长是非常缓慢的，还容易导致脱发，让发质变得细软、干枯。

一般头发油腻和发丝细软都会伴有脱发的情况，这种脱发叫做脂溢性脱发。脂溢性脱发和基因因素有关，多发生于青少年，基本表现为头发油脂分泌旺盛，发丝细软，头屑多，无光泽，短时间内脱落量多，整体疏松。出现这种情况该怎么办呢?

(1)洗头频率。建议每周洗头次数3-4次，次数不能太少，也不能太多。洗头次数太多反复清洗头油，会让油脂分泌更加旺盛，洗头次数太少，油脂堵塞毛囊，不利于头发生长。因此，洗头频率要适中。

(1)洗发水的选择。不建议用强碱性洗发水，一两次无妨，使用次数过多会造成油脂分泌失衡。

(3)促进头皮血液循环，每天早晚各10分钟梳头，能够刺激头部的穴位，为毛囊提供更好的血运关系从而减少掉头发。木梳不要使用塑料的，尽量用木质的梳子。

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