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男性防脱发的方法

来源:好头发原创 发布:2021-12-20 18:05:40

男性是脱发问题比较严重的,生活中随处可见的秃顶发际线后移,头发稀疏,这些脱发问题会让自身非常的敏感,非常在意别人的目光,同时对自身的形象也是很严重的打击。那么怎么样可以在脱发之前就达到防脱的目的,男性防脱发的方法有哪些呢?

男性脱发的原因:

男性脱发大部分都是遗传、个人体质、工作生活压力过大以及生活不规律这几个原因,如果没有及时处理脱发的话,有可能会加重脱发的情况。比较常见的脱发有两种,一种是斑秃,斑秃的主要是因为精神长时间高度紧张,16~50岁这个年龄阶段都是有可能患上斑秃的。另一种脱发就是为脂溢性脱发,绝大部分的男性脱发都是属于这种,其原因就是雄性激素分泌过多影响到头皮前端,从而导致油脂分泌过多引起脱发,随着年龄增长,头发会逐渐变黄变细,从而脱落。

男性防脱发的方法

图片来源网络

男性防脱发的方法有哪些呢?

1、头部按摩

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。此外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效

2、适当运动

保证睡眠运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

3、戒烟限酒

吸烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发正常的生长。

4、多吃肉蛋奶

头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质,同时注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,有利头发生长。

5、消除精神压抑感

精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发越严重。生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张。

6、烫发、吹风要慎重

吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。

7、勤洗发

间隔最好是2~5天。洗发的同时边搓边按摩,可促进头皮血压循环,保证充足的营养供应。水温过高会导致头皮和头发干燥,建议用39℃左右的温水洗头,再用凉水冲一下发丝,这样做能让毛鳞片关闭,保护头发。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝,可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分,再让头发阴干。

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责任编辑:zhangdayong
    
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