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男性怎样防脱发

来源:好头发原创 发布:2020-11-19 09:43:15

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据统计,到35岁,60%的男人有不同程度的脱发,到50岁有80%的男人严重脱发。

在当今越来越快节奏的社会里,压力也随之逐渐增大,脱发似乎不再成了中年人的专利,很多年轻人也有了脱发的困扰。

那么,身为越来越难的男人,怎样才能防止脱发呢?

我们先来了解一下脱发相关的知识。

脱发的知识

脱发有生理性和病理性之分。生理性脱发,指每天正常的新陈代谢、头发新旧更替,每天都在掉发也在生发,头整体数量保持不变。如果每天脱发在100根以内,基本上可以说是正常现象。这种每日头发的更新是自然现象,不需要太过担心;

而重点是病理性脱发。它是由于先天性或者遗传性因素,很多秃顶就是遗传因素导致,或者由于后天生病等因素所引起的,脱发量过大,且头发脱落的速度快于头发生长的速度。长此以往,头发就会越来越稀疏。

相关数据显示,95%以上的男人病理性脱发都属于男性型脱发。

男性型脱发,也叫雄性脱发,遗传性脱发,全称是“雄激素源性脱发”,医学上简称为AGA。雄脱不同于一般的脱发类型,它是一种永久性的脱发,不具有自主恢复性。一旦开始很难停止,且会随着时间逐渐加重。

脱发的预防

但如果你本身就患有雄脱,可能有一些原因会让你的脱发提前或者加重。

比如熬夜、精神压力大、脂溢性皮炎/ 毛囊炎、紫外线照射过多等,这些都是导致脱发的诱因。

男性脱发

图片来源于网络

那么应该怎么预防呢?

(1)保持心情畅快,消除精神压抑感。生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳;同时保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。

(2)养成良好的作息习惯。早睡早起,对肾脏的健康也十分有好处,可以从根源上达到养发的目的。

(3)除此之外,还要注意节制烟酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长,白酒,特别是烫热的白酒,会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。

(4)注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子,头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发,所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

(5)烫发吹风要慎重!吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风,烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。

(6)选对洗发水很重要。不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,应选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,或根据自己的发质选用。

当然,如果是脱发症状比较严重或者脱发很久的朋友,就要考虑用药治疗和植发的方式了,上面提到的这些方法对于这两种情况只能起到辅助作用,效果比较轻微。

祝你健康~

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责任编辑:peizhenghu
    

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