有了白发怎么办啊?(不要慌，方法很多)

某一天早上，起来洗漱照镜子时，突然发现头上有白头发，可能你会很惊慌，我不之么年轻，就有白头发了，我的天!有了白发怎么办啊?

有了白发正确的防治方法

1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼，增强体质。

3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

好头发解答有了白发怎么办

白发的形成病因很多，比如有遗传因素、后天特殊的药物因素，以及缺乏维生素或者矿物质引起等等，西医治疗就是寻找病因，如果缺乏维生素或者矿物质要进行补充，积极的寻找慢性病，要积极的治疗。而中医治疗白发，要辨证、论治，比如肝肾不足型要选择六味地黄丸或者七宝美髯丹来治疗。气血亏虚型多以四物汤或神应养真汤为主，血热上行以犀角地黄汤或凉血四物汤治疗。情志郁结以柴胡疏肝散或者逍遥散为主，中医主要以辨证分型来论治。当然也可以使用外用的方法，比如具有养肾乌发的外用药可以外治，还有中医可以配合外用的选穴的针刺，对于中医和西医整体的治疗白发，目前还没有针对性特别强的。

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白发的患者首先要对生活有一个良好的心态，平时不要易怒、烦躁，预防失眠等等，要学会热爱生活，享受生活，另外注意饮食的营养，可以常吃黑豆、赤豆、青豆等豆质食物。另外，黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、黑木耳等等可以常吃。另外，动物类食物可以进食一些牛羊的猪肝、甲鱼、海参等等，也可以多吃大枣、桑椹、紫葡萄、柿子等等。

另外多用木梳来梳头，也可以加速血液循环，增加毛孔的营养，从而可以达到防止头发变白的效果。另外可以适当的进行头皮的按摩，也可以改善白发的情况。

温馨提示：如果有发白发已无法治疗，那么可以通过染发，或定制假发来解答。

以上内容对问题“有了白发怎么办啊”做了详细解答，希望能帮助到发友们。

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