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长期神经紧张怎么治疗

长时间处于精神紧张状态的人平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫;开怀大笑也消除精神压力的好方法;还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。

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