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生娃后头发掉的厉害怎么办

产后脱发严重怎么办:

一、保持乐观情绪,在面对宝宝和家庭时应保持愉快的心情,身体才能更加听话,日常适当进行体育锻炼,避免头发在阳光下暴晒。

二、应加强营养,不能挑食、偏食和忌口,多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,每天适量吃些核桃黑芝麻来满足头发生长对营养的需要。

三、不要用塑料梳子梳头,最好使用牛角梳子梳头或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

四、选取性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发,保持头皮环境干净,洗发时要注意,应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或者由枕后向前额用力搓洗,这样容易损伤头发。

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