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生姜泡脚的正确泡法

生姜泡脚是很简单的方法,我们可以吧一块姜洗干净,用中等大小姜的三分之一就行,切成一小块一小块的,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚,泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。

因热水、生姜、醋均属于温性物质,但是呢这个方法不太适合阴虚火旺型的失眠患者。在用生姜泡脚的时候,建议就是泡脚的时间不能太长,半个小时之内是最好的。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕,应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。

晚饭后的半个小时内不要泡脚。因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良。所以呢不要刚吃完饭就泡脚。

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