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秋季脱发严重怎么办

秋天,一个落叶季节,一个掉发严重的季节,但是,有些人通过合理的护理也能保持头发不大量掉,所以,为了保持我们头发的健康,避免出现大范围脱发现象。

1. 不可洗发太勤,秋季的时候,我们不应该经常清洗头发,尤其对于女性来说,清洗头发次数太多会导致头皮部位过度的清洁,头皮油脂减少会导致头皮受损,发根生长环境遭到破坏,同时,我们也要注意避免使用碱性的清洗液。

2. 掌握合理饮食,为了防止我们秋季头发掉的太多,我们可以在吃的方面下点功夫,比如,我们知道,头发主要是由蛋白质构成的,所以,我们应该多补充蛋白质,生活中我们可以通过吃鸡蛋、喝牛奶来解决蛋白质的摄取问题。

3. 保持充足睡眠,睡眠是我们每个人一生中必不可少的一个过程,睡眠状态好,我们身体机能自然好,脱发问题自然能够解决,所以,我们需要让我们睡眠质量提升,比如,我们可以在我们想要睡觉之前泡一个温水脚,这样我们进入睡眠状态就越容易。

4. 及时戒烟戒酒,烟酒伤身我们都了解,而抽烟是如何影响我们头发的呢?其实自己多找资料就会发现,如果我们抽烟,就会导致头发的一些毛细血管大量收缩,不仅影响头发的发育,同时还有损头发健康,而酒类会导致头皮湿气过重,自然就不利于头发健康了。

5. 避免染发烫发,现在很多人为了追求时尚而对头发进行各类染发、烫发,其实这些都是不可取的,一般来说,染发次数过多会导致头发的油性与弹性降低,及其不利于头发的生长。而烫发会导致头发发质受到光热的影响,会导致头发发黄变枯,这些都是不可取的。

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