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青少年脱发

由于青少年这个年龄阶段脱发的特殊性,在青少年这个年龄阶段的脱发情况被统称为青少年脱发

目录
  • 1.什么是青少年脱发
  • 2.青少年脱发的原因
  • 3.青少年脱发怎么办
  • 4.青少年脱发吃什么好
  • 5.青少年怎样预防脱发

什么是青少年脱发

青少年习惯于天天清洁头发,但是有一些会受到脱发的困扰,一梳就是一小撮头发的脱落,这些和现在的青少年的不良的生活习惯有着很大的关系的,其中睡得晚、吃得辣、爱染发这三种是青少年脱发的主要祸根。由于青少年这个年龄阶段脱发的特殊性,这个年龄阶段的青少年的脱发情况被统称为青少年脱发。

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青少年脱发的原因

1、头皮炎症。脂溢性皮炎毛囊炎等这些都是脱发的一部分原因,此类症状为头皮红肿,跟一些痒痛

2、家族遗传。家族遗传性脱发会随着时间的推移脱发症状也会逐渐的加重。

3、高度的学习压力。导致大脑一直处于一个紧张跟慌乱的状态下诱发的神经血管的收缩。

4、不规则的休息。熬夜对于一些学生来说那是经常发生的事情,较长时间的熬夜导致头皮出油越来月严重,随之堵塞了头部毛孔,破坏了毛囊,时间久了自然而然就出现了脱发的情况

5、不规则的饮食习惯。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。

6、吸烟。是脱发的危险因素之一

7、使用电脑时间过长。每天平均使用电脑时间越长,越容易脱发。长期上网和打游戏,很容易疲劳,使中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部的血管收缩使血供减少,造成毛囊营养不良引起脱发。

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青少年脱发怎么办

1、日常注意作息规律,不要长时间熬夜,多做锻炼;

2、注意饮食,少吃辛辣刺激食物,少喝啤酒碳酸饮料,多吃富含蛋白质食物,如:坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物,对头发生长有好处;

3、出油多,可以在洗头发的水里加一点茶叶水,可以控油。洗头发不宜太频繁,每周2-3次为宜;

4、心情平静,不要忧愁悲观;

5、远离烫发染发,常常梳头,让头皮得到放松。

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青少年脱发吃什么好

1、建议平时多食蔬菜水果多吃有益,多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,

2、多长铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.

3、头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙

4、禁忌酒辛辣刺激性食物,不可吃油腻食物,并注意适量运动,保持充足睡眠与休息,保持平和心态与开朗心情

5、注意营养调理,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物。

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青少年怎样预防脱发

1、不要用碱性太强的洗发水,不要购买杂牌或劣质的洗发水,同时不要天天洗头在洗头的过程中会搓掉很多的头发。

2、尽量少用吹风机吹头发,让头发自然干。

3、尽量少做头发,在做头发的时候,卷发棒、颜料等一些东西会伤害到头发和毛囊,可能会让原本不会脱发的朋友变成脱发,脱发的朋友脱的更厉害。

4、如果学习压力大,精神状态不好,经常出现焦虑、紧张的情况的话,建议适当的锻炼身体,加强身体机能,同时也能分散你的学习压力。

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