好头发客服热线400-850-5968

扫一扫领

1000元植发优惠

好头发百科 > 女性脱发 > 女性脱发的饮食

女性脱发的饮食

引起脱发的原因很多但最主要的是社会精神压力和不科学的生活方式,巨大的精神压力下焦虑失眠烦,免疫力低下,内分泌失调都会引起脱发。

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黑豆、谷物、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

3、补充维生素E。缺乏维生素E的患者其发质也非常的干枯毛躁,维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,比如柑橘、芝麻等。

目录
  • 1.女生掉头发吃什么好
  • 2.女性脱发吃什么水果好

女生掉头发吃什么好

1.含铜、铁微量元素的食物,在养发上,微量元素中的铜、铁等占据着十分重要的作用。缺乏铜、铁会造成头发颜色变淡、变黄。可以多吃坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜等食物。

2.龙眼肉,人参,枸杞子,瘦猪肉在一起熬煮,将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。

3.枸杞子,黑豆,羊肉,姜、盐适量,先将水烧开去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,煮到柔软既可食用。

4.白芝麻,海带末。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,做日常的小吃。

5.杏仁核桃等食物,根据研究,掉发的人更易缺乏维生素B6。因此维E、铁和锌。杏仁中富含维生素E和锌,对降低胆固醇有帮助,对头发的生长很有好处。

查看详情 >

女性脱发吃什么水果好

1.坚果

坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸,能令头发保持健康状态,此外也富含锌,对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发,因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。

2.苹果

苹果含有大量的果胶,这种可溶性纤维质可以降低胆固醇及坏胆固醇的含量,功用健脾益胃,生津润燥。苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。

3.樱桃

樱桃中含有大量微量元素。功用补气益中,祛风湿。樱桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角质,樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂,可美白,防止黑色素形成。常食樱桃等红色水果,对头发、皮肤均有保健作用。

4.桑葚

桑葚具有滋补肝肾会对皮肤的营养,滋补神经,有良好的作用,桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、磷、铁、花青素、白黎芦醇等,在预防血管硬化,抗衰老,安神助眠方面都有帮助,尤其还能促进头发生长。

5.木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春。其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养,改善脱发现象。

查看详情 >

还剩68名(已申请132名)

医院折后再减免1000元,全国植发医院可用

推荐植发医院

北京碧莲盛植发医院
北京碧莲盛植发医院

  已预约591人

人均消费:20000-30000

擅长: 头发种植 发际线调整 美人尖种植

上海碧莲盛植发医院
上海碧莲盛植发医院

  已预约172人

人均消费:20000-30000

擅长: 头发种植 发际线调整 美人尖种植

广州碧莲盛植发医院
广州碧莲盛植发医院

  已预约2571人

人均消费:20000-30000

擅长: 头发种植 发际线调整 美人尖种植

编辑推荐

儿童脱发原因

引起小孩子脱发的原因主要是头皮部位的真菌感染,也就是我们生活中常说的癣。这个会导致头皮呈圆形斑片状的脱发,局部皮肤会表现为变为粉红色或灰色,且有脱屑并伴有剧烈的痒感。

女性脱发的治疗

女性脱发是能治好的,头发脱落的原因较多,比如头皮疾患如脂溢性皮炎等,再就是睡眠不佳,情绪抑郁,药物损伤,营养不佳等很多原因,如果能找到原因,解除导致发病的原因则疾病很快就可以获得缓解甚至痊愈,如果找不到合适的原因,建议采用中药调理,建议及时到皮肤科确诊并且及时治疗以免延误治疗而增加治疗难度。

秃顶怎么治疗

一般秃顶前期可以辅助药物治疗,但是如果秃顶时间时间过长,这样就导致秃顶部位的毛囊出现萎缩坏死的状况,这样的患者在治疗上最好是进行植发治疗,可以将后脑部位的毛囊移植到秃顶的部位,在毛囊成活之后,就能够重新的生长出头发,植发治疗秃顶尤其是对重度的秃顶现象有着很好的效果。

治疗斑秃的偏方

斑秃是生活中常见的一种脱发情况,除了正常的吃西药和中医外,还有一些民间流传下来的偏方。这些偏方是一代代的人民智慧的结晶。

产后脱发持续多久

产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月后会有掉发现象,一般由体内激素重新调整所引起。
  • 1 女生掉头发吃什么好

  • 2 女性脱发吃什么水果好