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多囊卵巢综合征饮食

多囊卵巢综合征(PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩)为特征,主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮,是最常见的女性内分泌疾病。

目录
  • 1.多囊卵巢综合征饮食
  • 2.多囊卵巢禁忌哪些食物
  • 3.多囊卵巢综合征饮食应该注意什么
  • 4.多囊卵巢最佳饮食

多囊卵巢综合征饮食

多囊卵巢综合征是终身性疾病,也是没有治愈性的。主要的表现是月经失调、不孕症。如果到晚期会出现糖尿病、高血压、肥胖、冠心病。这种并发症的发生,要比正常人提前20年,所以,多囊卵巢综合征,如果出现肥胖,一定要控制饮食,多吃水果、蔬菜,少吃含糖量比较高的食物,控制体重是比较重要的。

建议多食牛羊肉,饮食清淡,不要吃辛辣刺激,生冷的食物,不要吃高糖,高脂的食物,多补充蛋白质以及雌激素,比如鹌鹑蛋,草鱼。除此之外,多吃蔬菜以及水果,比如白菜,芹菜、菠菜,香菇,豆腐,白萝卜,紫菜,白果,黄豆,黑豆,大枣,薏苡仁,红小豆,蚕豆等。少食肥甘厚味,要锻炼身体,如果体重在正常范围,锻炼身体比较到位,这些并发症的发生是可以减少,或者是避免的。所以,多囊卵巢综合征的饮食是非常重要的。

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多囊卵巢禁忌哪些食物

多囊卵巢禁忌的食物还是比较多的,通常情况下不要吃碳水化合物的食物,食品应尽量和蛋白质,脂肪,蔬果纤维一起食用,这样可以降低碳水化合物的吸收速度,以免血糖上升太快,尽量选择低糖之类的食品,也就是最好吃非精制的食物,注意饮食要清淡,少吃辛辣刺激性食品,少吃饱含和脂肪酸的食品,为避免控制饮食造成的吸收不足,可以每天视情况补充一定的叶酸。

在饮食方面注意不要吃生冷、寒凉、辛辣的食物就可以。如果做检查属于多囊卵巢综合征,虽然卵巢内发育了大量的卵子,但没有出现成熟排出的卵子,所以往往会不孕,也容易出现闭经的现象。如果想怀孕,可以在医生指导下给予药物调理,临床上最常使用的药物是达英-35,经过几个月的药物调理,月经可以恢复正常,这时候也是有可能会自然受孕的。如果经过积极保守治疗效果不好,必要时也可以考虑做卵巢微创手术,也有一定的效果。

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多囊卵巢综合征饮食应该注意什么

多囊卵巢综合征饮食习惯非常重要,有些患者可能不太了解这个疾病的危害,比如多囊卵巢综合征的临床特征之一是肥胖,又是导致多囊卵巢综合征的一个重要的原因,所以减肥是很重要的一个方面,因此在饮食上也要低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜、水果,大油、大脂类的食品要少吃。另外在饮食上还有一个很重要的问题,就是多囊卵巢综合征容易并发高胰岛血症,并发远期的病,还可引起糖尿病,因此早期要低糖饮食,不能过多的摄入糖分。也不是一点不吃,不能过多地摄入糖,在饮食上非常重要的一个方面,低脂、低糖,这是多囊卵巢综合征患者饮食必须要注意的原则。

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多囊卵巢最佳饮食

多囊卵巢综合征的病人,在饮食上的忌口主要是不吃酸辣刺激性的食物,另外不要吃寒凉的食物。比如在饮食上最好不要吃像薏米、冬瓜等食物,比较寒凉可能会造成临床上月经周期更加延长。酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

多囊卵巢综合征的病人,建议在临床上根据性激素六项以及甲状腺功能的结果,再结合临床给予治疗。原则上如果没有生育要求,在临床上可以口服达英-35将雄性激素降到正常以后,可以人工周期治疗。如果计划怀孕,降雄性激素之后在临床上需要促排卵治疗。促排卵的时候一定要B超监测卵泡的发育情况。

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