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头发干枯是什么原因

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度,吸烟过多,某些疾病的伤害,如贫血、低钾均会造成头发干枯。

导致头发干枯的原因很多。首先,头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去濡养,导致头发干枯。

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目录
  • 1.头发干枯是怎么回事
  • 2.头发干枯是什么原因
  • 3.头发干枯掉发怎么回事
  • 4.头发干枯毛躁的原因
  • 5.头发干枯掉发缺什么
  • 6.头发干枯和肾有关吗
  • 7.头发干枯毛躁缺什么维生素

头发干枯是怎么回事

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度,吸烟过多,某些疾病的伤害,如贫血、低钾均会造成头发干枯。

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头发干枯是什么原因

导致头发干枯的原因很多。首先,头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去濡养,导致头发干枯;营养不良,营养失调,如维生素A缺乏,蛋白质缺乏等;遗传因素;大气污染的侵害;日晒,阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害,如染发、烫发、热吹风等;长期睡眠不足和疲劳过度;吸烟过多;某些疾病的伤害,如贫血、低钾。

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头发干枯掉发怎么回事

头发的主要是由角蛋白构成,约占头发成分的97%,还含有几十种氨基酸和微量元素,如果缺铁和蛋白质就会干枯、变黄分叉,缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎头发脱落的现象,所以出现脱发的情况时,也是身体需要补充营养的时候。

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头发干枯毛躁的原因

头发干枯毛躁主要是缺锌或者高度营养不良引起的,所以应注意调配饮食,改善机体的营养状态。

瘦肉、花生、大豆、核桃、鸡蛋、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。

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头发干枯掉发缺什么

可能缺乏的营养:蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。

营养对策:每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶,以补充优质蛋白质,同时可增加必需脂肪酸摄入。

每周摄入2~3次海鱼,并可多吃些牡蛎,以增加微量元素锌。

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头发干枯和肾有关吗

肾,“其华在发”,“华”是荣华外露之意,所以说头发是肾脏的外候。发的生长发育,赖血以养,故称“发为血之余”。但发的生机根源于肾,因肾藏精,精化血,精血旺盛,则毛发粗长而润泽。由于发为肾之外候,所以头发的生长与脱落、润泽与枯槁常能反应肾精的盛衰。

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头发干枯毛躁缺什么维生素

头发干枯毛躁缺少缺乏维生素B族,E族。还缺锌硒之类的微量元素。

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。

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