收藏本站
脱发植发在线咨询
好头发LOGO
 
您当前的位置: 首页 > 头发新闻

这种坚果含"头发维他命",让头发长的更快!白的更晚!

  1. 官网脱发交流群:86809880

【 头发君的话 】

你是否在担心过早变白的头发,后退的发际线和越来越细的辫子?你是否在尝试各种头发产品并期望有魔法药水能够让你细少无光又脆弱的头发焕然一新?来试试头发君推荐的这个方法吧,花点钱在坚果上或许会让你的头发冲现光彩。

头发主要是由毛囊提供的角蛋白组成的。每天补充蛋白质能保证头发健康,也是让脱发区能有新生发的必要条件。

很多矿物质和维生素在也是很重要的,它们能帮助更好的吸收以及促进新城代谢生成新的细胞。通常来说,蛋白质、矿物质和维他命在饮食中的缺乏,结合污染和压力,会让你的头发变得不健康。

坚果,是植物的精华部分,因含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等丰富的营养成分,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效,大家都爱吃。那么,哪种坚果的对头发的营养价值更高呢?我们一起来看一下。

【 杏仁或巴旦木 】

1.jpg

这种脆的富含蛋白质的坚果是优秀的生物素来源(维他命B7),而这种维生素也被称为“头发维他命”。它是分解蛋白质并转化成成氨基酸的必需品,而氨基酸则能组成角蛋白。

尽管它所要求的量很小,但维他命B7的缺乏可以造成很大的影响,比如造成头发变细,黯淡无光以及越来越少。

每天在饮食中加入一把的杏仁可以让你的头发和皮肤发亮。杏仁是能量的来源,同时又提供维他命E,镁,铜,磷以及对心脏健康有帮助的单一不饱和脂肪酸。

2.jpg

■ 杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克,铁70毫克,还含有一定量的胡萝卜素,抗坏血酸及苦杏仁甙等。

相传明代翰林辛士逊有一次外出,夜宿青城山道院,一位道人向他传授一长寿秘方,让他每天吃七枚杏仁,坚持食用,必获大益。这位翰林遵照此方,坚持不懈,直到老年依然身轻体健,耳聪目明,思维敏捷,长寿不衰。

3.jpg

■ 巴旦木的营养比同重量的牛肉高六倍。据化验,仁内含植物油55-61%,蛋白质28%,淀粉、糖10-11%,并含有少量胡萝卜素 、维生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、钙、镁、钠、钾,同时含有铁、钴等18种微量元素。巴旦木仁是维吾尔人传统的健身滋补品。

【 这样吃坚果 】功效能翻倍

研究证实,在合理食用时,坚果中的营养更易被吸收,还有降低心血管疾病风险的作用。坚果虽然非常好,只是油脂太多,每天只宜吃一汤匙的量,否则容易增肥。

1、坚果食用的最佳时间

最佳时间是上午吃,最好是跟早餐一起吃。这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量。饭中吃坚果,有利于增强我们的饱腹感,特别是大杏仁、小杏仁、巴旦木这种含膳食纤维量很高坚果,效果最好。

4.jpg

2、坚果食用方式

坚果可以切碎吃和整粒吃,不过各有利弊,因人而异。大杏仁整粒吃的时候,饱腹感会比较强,餐后控制血糖上升的效果更好一些。比如大杏仁质地紧密,纤维含量高,彻底嚼碎磨碎比较困难,所以消化速度慢,引起的血糖、血脂的上升速度自然也会比较慢。打碎吃则可能让消化速度加快。如果磨成酱,就更是如此。

读完这篇文章你应该不会拒绝杏仁或者巴旦木这种食品。如果你真的不愿意吃,可以选择从其他富含生物素的来源,比如香蕉鸡蛋花生或全谷物。

本文由好头发翻译小组chachonses翻译整理,头发君编辑排版,原文来自:

http://www.dailyo.in/lifestyle/hair-loss-health-fitness-nuts-home-remedies-vitamins-pistachios-flax-seeds-pine-omega3/story/1/8244.html

推荐点击阅读:

这些坚果、能让头发长得更快更健康!

每天一滴坚果油,头发黑又亮!再也不用护发素!

治疗脱发的偏方:偏方治脱发显神通

QQ群 加入官方脱发交流QQ群:86809880  一起怼脱发!

标签:头发  生发  生发偏方  

上一篇:值得收藏的20条避免脱发的注意事项!你值得拥有!

下一篇:土豆竟然是天然染发剂?以后再也不用担心染发副作用了

手机号获取验证码 验证码 马上提交

全部评论 (共{{count}}条评论)

{{item.tel}}{{item.create_time}} {{item.zan}} 回复

{{item.content}}

手机号获取验证码 验证码 确定

{{pl.tel}}{{pl.create_time}} {{pl.zan}}

{{pl.content}}

上一页

参加免费毛囊检测活动,秀发重生

好头发会员植发专属优惠 植发者必读

国际先进治疗技术免费体验名额快抢!

关注好头发的朋友们又有福了!一大波好头发福利正...

  1. 好头发双11福利中奖名单公布了!快来领奖!
  2. 上海线下发友会,一对一解答,面对面分享!
  3. 好头发双十一活动 现在开始,马上参加!
  4. 【植发优惠】南京权威植发医院即将开业,送你最大优惠
  5. 中秋国庆双节福利 十万好礼大放送
  6. 怎么判断自己的毛囊还健康吗?
  7. 广西权威植发医院开业,送你最大优惠!
  8. 福建权威植发医院开业,迅猛领取优惠!
  9. 你分享植发效果,好头发给你免费植发
  10. 全国毛囊检测公益活动,马上报名!

脱发该怎么治?10秒钟告诉你答案

好头发微信优惠

为什么选择好头发
更多优惠
可靠保障 头发恢复全程可控
点击在线咨询
或免费致电 400-850-5968
获得头发专家一对一指导
植发案例效果图

免费咨询
好头发顾问快速响应您的需求
迅速给出解决方案
微信在线解决头发难题
品质精选医院
只精选品质优秀的植发医院
紧急受理通道
为您马上做植发预约急事急办

好头发导航

头发新闻好头发福利头发文库 养发护发头发护理头发知识 脱发种类男性脱发 女性脱发中老年脱发

脱发预防生发偏方脱发食疗 激光疗法织发补发脱发原因 脱发资讯明星脱发 产品速递 科技新知

发型发型设计流行发型 发型风格发型设计与脸型搭配短发发型 卷发发型长发发型明星发型 男生发型女生发型

植发植发新闻哪里植发好 植发技术植发项目植发效果 植发价格植发医院植发医生 植发案例植发后遗症

脱发类型病理性脱发化学性脱发 物理性脱发营养性脱发 肥胖性脱发遗传性脱发 斑秃 产后脱发 疤痕性脱发 精神性脱发 白发男性型脱发

好头发400电话
企业QQ
请加800098085
京ICP备10043121号
京公网安备11010802020008
好头发网
脱发分站
发型分站
植发分站
养发分站
产品分站
关于好头发
关于我们
帮助中心
法律声明
网站地图
联系我们
好头发H码
植发福利
好头发专享
专家保证
天天优惠
在线申请