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肾阴虚脱发需要吃什么食物

来源:好头发原创 发布:2020-12-18 15:24:05

“肾藏精,主生殖,其华在发”,肾虚了,就有可能出现掉发的现象。如果是因为肾虚导致脱发,那么解决脱发问题最好的办法就是补肾。那么,肾虚脱发有些什么症状呢?肾阴虚脱发需要吃什么食物呢?

肾虚脱发有什么症状

1、脸上呈现黄褐斑

肾阴缺少,不能滋润肌肤,因而常在颧部呈现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块,鸿沟清楚,而且经常伴有月经不调。

2、腰酸背痛

肾虚可反应为腰酸痛,尤其是在劳累后,一般腰背部都会隐隐作痛。

3、掉发严峻

掉发状况严峻,同时伴有全身厌倦、脑筋不清醒、注意力不会集、记忆力减退等现象。

4、饮食无味

一日三餐,进食甚少(排除天气因素)。即使是口味非常合适自己的菜,也感觉无味。

补肾虚<a target='_blank' href='/tuofa/shiliao/'>脱发吃什么</a>食物

图片来自网络

肾阴虚脱发需要吃什么食物

1、逢黑必补。

黑色的食物中含有丰富的抗衰老元素,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳(这是补肾黑五类)中富含维生素E,黑米中还含有硒对补肾很好,这些物质都具有很强的抗氧化作用,可以清除自由基,而氧化过度,自由基的产生是加速人体衰老的重要原因,所以黑色的食物是可以抗衰老的,衰老是肾虚的表现,这就是黑色食物补肾的现代解释。

2、多吃山药。

山药健脾益肾,最适合遗精早泄的人。六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸里都有山药。可以煮粥,也可以蒸着吃,现在还有很多山药做的零食,喜欢吃零食的可以买一些,调理身体还能解馋,不过效果肯定是没有煮粥或者蒸着吃效果好。

3、多吃韭菜。

很多影视剧里都有吃韭菜壮阳的段子,这个大家也都不陌生,韭菜又叫“起阳草”,温阳通窍能使机体升温,补肾益阳,还有助于治疗脱发。吃法就不介绍了。韭菜鸡蛋,韭菜饺子,想想都流口水。但是,不要过量,一天三顿的吃。

4、秋冬多吃羊肉。

冬吃羊肉赛人参,春夏秋冬亦强身。羊肉具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效,适合秋冬吃,对肾脾寒冷,小便频繁,月经不调、寒性痛经很有帮助。羊肉温热,吃多了上火。

出现脱发不要盲目补肾,盲目补肾会给身体带来一些不良后果,如口干舌燥、血压升高、心烦易怒等。即使是肾虚,也分肾阴虚和肾阳虚,二者的临床表现和发病机理是不同的。

如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药,就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药,就会雪上加霜,加重病情。所以掉发就补肾,是非常不理智的行为。要先查明脱发的原因,再对症治疗,可以少走很多弯路。

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责任编辑:chuxia
    
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