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脱发和熬夜的那些事

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很多掉头发的人,都或多或少存在熬夜的问题,在大多数医生的眼中,熬夜和掉头发是会画上等号的,以下是中国睡眠协会发布的《中国睡眠指数报告》

由此可见,超半数的人都有过熬夜的经历,年轻的上班族尤为突出。在你睡眠不足的时候,体内免疫系统会发生变化,导致不正常的细胞增殖,从而带来一系列的负面影响。在此前皮肤科医生的研究中,不少斑秃和白发的成因都指向免疫系统的障碍,因此可以认为,熬夜对于这类毛发问题存在非常高的潜在威胁。

大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态,有科学家利用果蝇试验,证实熬夜会激活和部分特定的激素,类似“压力”和“情绪”的激素最多(比如促肾上腺皮质释放激素CRH)。已经有研究表明,这类激素会引起弥散性脱发 (diffused hair loss) 和休止期脱发 (telogen effluvium),在脱发患者体内,CRH水平要明显高于正常水平,精神压力带来的激素变化会作用于毛囊,使其提前进入休止期,导致大量脱发。熬夜会导致精神压力和情绪上的变化,从而分泌一些CRH和类似的激素,而这些激素会作用于毛囊细胞,导致休止期脱发的发生。如果你本身就有雄激素脱发的基因,那么熬夜会加速脱发的进程,让原本30岁以后的脱发问题,提前5年甚至10年!

 

首先熬夜并非一两次就能看见恶果,它的后果往往在你积累多年之后才能深刻体会;第二掉头发确实受多种因素影响,即使你不熬夜,其他因素也会导致掉发,如果你想恢复头发健康,那么拒绝熬夜往往只是第一步,而不是最后一步,在治疗脱发的路上,还是要任重而道远。

 

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