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女人肾虚症状应该如何补

来源:好头发原创 发布:2022-04-21 09:53:28

1、记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。

2、月经不调。月经常不规律,常推后或提前一周以上,月经淋漏、经行期长,量少却淋漓不净,甚至导致不孕。

3、性能力下降。丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么欲望,丈夫甚至怀疑你有外遇。

4、脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。女人乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积。

5、腰膝酸软。弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛;稍微站时间长就会觉得腿疼。

6、出现黑眼圈和眼袋。早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼,并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈,常感到眼睛疼痛,并且眼花,看东西不再有明快的感觉。

7、小便出现问题。晚上经常起床,白天也有尿频现象(肾阳虚)或者出现小便量少色黄的症状(肾阴虚)。

8、失眠。晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老在做梦状态,质量很糟糕。

养肾按摩法

女人补肾多喝莲藕黑豆煲生鱼汤

食材:黑豆100克,莲藕400克,赤肉150克,生鱼1条,蜜枣2个,生姜3片。

做法:黑豆先提前浸泡30分钟,莲藕大块切件备用,生鱼宰洗干净处理好,然后把所有材料一起放入煲中,倒入清水2000毫升左右,武火煲滚后转文火煲1个半小时,就可以放盐喝靓汤了。

女人养肾按摩法

按摩是养肾的有效方法。常采取两种方法:一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。“腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热,在腹部丹田按摩30~50次。常用此法,可增强人体的免疫功能,有强肾固本、延年益寿的作用。

千万不要忽视女人肾虚的危害,女人出现肾虚症状之后,一定要及时补肾。不管是按摩还是今幸rh2都可以,养好你的肾,才能预防疾病

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责任编辑:jiayulong
    
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