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吃什么食物治女生熬夜脱发

来源:好头发原创 发布:2018-07-23 19:16:18

熬夜后,头皮和脸上油脂分泌明显增多,同时会觉得眼睛干涩,有时感觉肠胃会有明显不适,明明很饿却吃不下东西,即便吃下也会觉得胃肠堵塞,十分难受!而熬夜导致脱发,也不是瞎说,熬夜导致正常的人体气血循环和激素分泌系统紊乱,进而诱发或加剧脱发!那么应该吃什么食物治疗女生熬夜脱发呢?头发君总结了一下几种,我们一起去看看吧。

长期熬夜的女性

(长期熬夜的女性)

1.饮食调理

食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。

饮食调节

(饮食调节)

2.维生素调理

维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。

维生素调节

(维生素调节)

3.当地多吃一些黄豆或豆制品

黄豆和豆制品具有维持女性体内雌激素平衡的作用。因此,患有内分泌失调的女性可适当地多吃一些黄豆或豆制品。

多吃豆制品

(多吃豆制品)

以上就是头发君对于吃什么食物治女生熬夜脱发问题的回答。如需了解更多关于脱发的知识,可以访问好头发论坛,和更多发友进行交流。

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责任编辑:zhangdayong
    
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