手淫过多会导致肾虚，肾虚会导致脱发，所以手淫过多会导致脱发。这个说法是基本可信的，不过怎么算"过度"，肾虚是不是就是"手淫"造成的，还有待商榷。每个人的体质不同，有的人每天手淫多次依然生龙活虎，有的人基本没这个习惯也会体弱多病，把这两件事划上绝对的等号是不科学的。
此外，肾虚脱发更多是中医的理念。在现实生活中，很多M型脱发、秃顶脱发的人，他们的脱发原因都是雄性激素(DHT)造成的，和肾虚关系并不大。单纯的肾虚会造成类似"秃顶"这样严重的脱发吗?不太可能。如果你脱发已经非常严重，就别把这事儿推到肾虚上了，自然和手淫也没有太大的关系。
现在得出两个结论：
结论一：适度的手淫不会对头发产生什么影响。
结论二：过度的手淫可能会导致脱发，但是并没有人们想象中那么严重，不会是形成脱发的主要原因。
总而言之，手淫和脱发其实没什么必然的关系。
脱发后日常生活要要保持心情舒畅，精神愉悦。患者要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立治愈疾病的信心。要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。控制洗头次数。一般1周1次即可，夏秋季节较多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。
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