1. 粥类
黑豆红糖粥：
黑豆30g，红糖适量
黑豆提前浸泡一夜，加入大米清水，和黑豆红糖，煮粥模式熬煮，每日一次。
桂圆栗子粥：
桂圆20g，栗子若干
和平时煮粥一样，只需加入桂圆和若干栗子一起熬煮即可，每日一次。
2. 肉类
枸杞炖羊肉：
枸杞20g，羊肉500g
羊肉入水煮开撇去浮沫，加入生姜、葱、料酒适量去腥，再加入枸杞，大火煮开小火慢炖1小时左右，一周一次。
核桃煮猪脑：
核桃若干，猪脑1-2个
猪脑洗净去血丝，加入姜块两片，加入核桃和适量清水，炖三个小时，食用前加适量食盐葱花即可。
需要注意的是，食疗是辅助，服药才是正途。
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