新年女人身体自检 预防脱发(图文)

　　女人们，2010新年伊始，你有没有兴趣为自己的健康做一番测试？我们用最简单的“是”，“不是”来检查一下你身体的真相吧！

　　请注意如果是偶尔为之，可忽略不计，以通常状态为自己标准答案。

　　1，你的人缘应该不错，因为总有闺蜜分享心事。对吧？

你的人缘应该不错

　　和闺蜜分享心事也和健康有关？当然，“无事一身轻”嘛！有些人，朋友一大堆，但能愿意做倾听者的基本没有，不知你有可以分享喜怒哀乐的朋友吗？

　　你的选择：Yes

　　心里的不痛快有人可以诉说，可以增加你的抗压指数，大发雷霆就不太容易发生。这样一来不但获得心理健康，也可以降低心脑血管、肝脏疾病的几率。(健康分值：+20分)

　　你的选择：No

　　你不会相信任何人，聊得来的朋友自然很少！所有压力都积郁于心，整个人状态每况愈下，脱发状况严重、衰老现象也会提前，这并不仅仅是说肌肤的老化，全身器官也提前走出“青年行列”。(健康分值：-20分)

　　健康行动力：可以将手写日记当做自己最佳的“闺蜜”，记录每一天或者每个星期自己的心情。每写完一本，就密封起来，放在书柜里！这将是你多年后的财富。这样还可以保持大脑的灵活性，增强脑细胞的活跃性,提早预防脱发。

　　2，是个毫无“梦想”的人吗？可以一觉睡到大天亮。

你是个毫无“梦想”的人吗

　　这个问题的回答，直接关乎到你这一年来五脏和血液的损耗。不得不说，此时此刻，没有“梦想”其实是个好事儿。

　　你的选择：Yes

　　一觉睡到大天亮，说明在过去的一年中，脾脏和骨髓的造血机能不断提高，免疫力也不断增强，同时还协助各项器官处于最佳休息状态，贫血、内分泌失调也不会找到你。(健康分值：+20分)

　　你的选择：No

　　如果经常做梦，证明神经系统并没有因为睡眠而得到休息，五脏六腑也依然在工作。月经不调、手脚发麻等症状就会不断发生。如果出现神经衰弱，睁眼睛看天亮，还会导致贫血哦！(健康分值：-20分)

　　健康行动力：太极拳已经不再是老爸老妈的专利，它更是职业女性安神的最佳方法；瑜珈的冥想也有助于在深度呼吸中提高神经的自律能力，让睡前的你更放松。

　　3，爬10层楼，绝不气喘吁吁！电梯坏了对你不会产生任何影响！

爬10层楼，绝不气喘吁吁

　　这是一个关于肺活量和体力的综合测试。写字楼和住宅都人性化地安装了电梯，一旦它出现故障，就是对OL们的最大考验。

　　你的选择：Yes

　　相信你是个“三不女”：不吸烟、不大声喧哗、不会浅呼吸！这样的好习惯，让肺活量时刻保持在最佳状态。同时，由于自己是个勤劳的小蜜蜂，体力相当的好。当然，上10层楼，不费力！(健康分值：+20分)

　　你的选择：No

　　你的肺泡可能大部分处在“闲置状态”，所以在做运动或者爬楼梯的时候，你总是喘息不已！另外，“能坐着不站着，能躺着不坐着”的原则让你上3层楼都会大汗淋漓，持续半年这样的状态，免疫力和身体灵活度都会大大降低。(健康分值：-20分)

　　健康行动力：不妨时常爬楼梯，让全身每一个部位都得到充分锻炼，练习舞蹈也是增加肺活量与体能好办法，更是优美仪态的捷径。