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男人头发油

来源:好头发原创 发布:2021-05-20 13:55:04

今天刚刚洗过头,还没过第二天头发又开始油腻了,男人头发更容易发油,这确实是一件让人头疼的事儿。其实,头发容易油腻是皮脂分泌的产物。而让它分泌的又和激素相关。我们一起来看看,男人头发油是怎么回事?

一、造成男人头发油腻是原因有哪些?

(1)荷尔蒙分泌失衡

荷尔蒙就是我们常说的‘激素’,是人体的内分泌系统,能调节生理平衡。它对人体的新陈代谢内环境的恒定,以及协调生长发育等起到调节作用,一但失衡,身体便出现病态。当人体的血清睾丸酮等性激素浓度达到一定的数值,则会抑制毛囊细胞的生长,而人体雄性激素过高,则会导致头皮油脂分泌旺盛,从而影响毛囊营养,造成毛囊收缩导致脱发。

(2)不良的生活习惯所致

高强度的工作,精神压力等使很多年轻人持续超负荷的运作自己的身体,熬夜、烟酒成了人们缓解压力的方式,殊不知,长期以往下来身体会悄悄发生改变,体内血液得不到流畅的循环,血液营养运输成阻碍,皮脂分泌过于旺盛,头发油腻不堪。

(3)洗头次数过于频繁。很多人为了保持美观性,生都会加大清洁的力度,甚至会每天洗一次头发不止,还会跟风购买商家宣传的各种所谓的强力清洁洗发水。高度的洗头频率和使用强力清洁的洗发水,不仅会损伤发质,还会破坏头皮的水油平衡,加剧头发油腻的产生。

二、男人头发油腻怎么办?

建议先采取自我调节的方法。合理饮食,注意营养均衡。规律自己的作息时间。合理清洁头皮,减少烫发染发,学习一些按摩头皮的手法。饮食在生活中尤为重要,小编就饮食来说一下。

(1)多补充铁质

我们人体中是非常缺乏这一元素的,只要多多注重铁元素的补充即可,比如豆类食物(黑豆、黄豆),蛋白质类(虾、带鱼)带叶蔬菜类(菠菜、荠菜)香蕉等。

(2)多吃蔬菜瓜果类

温度对我们人体的皮脂有重要的影响,可以说,温度越高人体皮脂分泌就越旺盛,头皮皮脂分泌过量会导致一定的脱发,因此在天气干燥的时候我们应该多补充哈密瓜、南瓜、胡萝卜和地瓜等瓜果蔬菜,它们是β-胡萝卜素的优质来源,和橙色水果系一起食用。


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责任编辑:zhanghong
    
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