几天洗一次头发最好

多久洗一次头，并没有严格的规定。洗头发主要是为了洗掉头皮和头发上的脏东西，从而让头皮更好的呼吸。但科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定，不能一概而论。

01

干性发质

由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑是他们最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜，或者根据自己头发的易脏程度决定。

02

中性发质

中性发质可以选择一周2到3次，洗发间隔最好不要超过3天。

洗发频率过多确实会使头发容易干枯，但过长时间洗头也会令头皮滋生细菌，使头皮得不到按摩而造成脱发，也可以间隔一段时间做个发膜，有效改善干枯发质。

03

油性发质

由于皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油，如果不及时清洁，会堵塞毛孔，因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重。

而秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，

且洗头发时，水温不宜过高，以免刺激头部皮肤分泌更多的油脂。另外需要配合温和的洗发水。

04

没经过烫染的头发

没经过烫染伤害的头发，自然健康，不必要每天都要清洗。一周2-3次即可，洗过之后不要忘记涂抹护发产品。

05

细软发质

细软发质人群不一定是发丝量少，但是因为细软发质爱吸油，会使头发不够蓬松，造成一种发量很少的错觉。

为了使头发蓬松好看，细软发质的人群可以根据自己头发是油性还是干性，适当提高洗头频率，多做发丝养护处理。

06

粗硬发质

有的发丝如同钢丝，不够温顺，所以觉得增加洗发频率会使头发更服帖，其实不然。粗硬发质洗头的频率不宜过高，因为这种发质头皮分泌油脂并不会太旺盛，而油脂从发根传到发丝也需要一定时间，所以如果头发不太脏太油，一周1-2次也不会有什么大问题。

07

脱发群体

脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，从而容易导致产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发，所以建议：三到四天洗一次头就可以了(脂溢性脱发患者可以两天洗一次头)。