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白发很多怎么办

1、首先,要保证睡眠,这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑,不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。

2、其次饮食要多元化一点,全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物,还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

3、少喝可乐等碳酸饮料,不喝酒不抽烟。少吃肉,多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒,使 得头发脱发白发

4、可以找一下偏方来试试,平时也可以用何首乌洗头,并且煮何首乌猪肚汤,黑芝麻糊等来进行辅 助治疗,尤其是何首乌,是养生佳品,美发最佳品,过要注意何首乌不能用铁锅煮,要用砂锅 或者陶瓷炖盅。

5、如果非常影响美观,心里承受能力不好的,可以用写染发水,尽量买植物精华提取的,这样刺激 性小,对头皮伤害小。不过不要长期用,还是会致癌的。

6、最后,可以看一下中医,抓点中成药来改善人体各方面的状况。

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